Conhecendo as deficiências

Ao longo da história, os indivíduos com alguma deficiência foram vistos como doentes e incapazes, e sempre tiveram em situação de desvantagem, sem alguns direitos, entre os quais incluem: direito à educação, à educação física e aos esportes.

Entende-se por inclusão a garantia, a todos, do acesso contínuo ao espaço comum da vida em sociedade. Participar de uma sociedade inclusiva é respeitar as diferenças individuais, criando a possibilidade de aprender sobre a si mesmo e sobre cada um dos outros, em situação de diversidades de idéias, sentimentos e ações.

Conviver com pessoas diferentes, com outras histórias de vida, experiências, visões do mundo, possibilita nos tornar pessoas melhores. Ao se relacionar com uma pessoa com deficiência, procure agir naturalmente, não a trate como se ela estivesse doente. Porém, não ignore a existência da deficiência. Nunca ajude uma pessoa com deficiência sem perguntá-la antes como deve fazê-lo.

Ø Deficiência Visual

Caracterizada por limitação visual, variando da cegueira total à visão parcial, sendo que neste último caso ocorre a diminuição da percepção de cores e dificuldades de adaptação à luz.

Como lidar com a deficiência visual:

·           Para ajudar alguém com deficiência visual, identifique-se para que ela perceba que está falando com ela e ofereça seu auxílio.

·           Para auxiliar como guia, coloque a mão da pessoa no seu cotovelo flexionado. Ela irá acompanhá-lo enquanto você vai andando, sempre avisando, antecipadamente, a existência de algum obstáculo.

·           Ao falar com um deficiente visual, fale em tom de voz normal. Não faz nenhum sentido falar em voz alta, a menos que a pessoa tenha, também, uma deficiência auditiva.

·           Não brinque ou acaricie um cão guia, pois ele não pode ser desviado de seu dever que é guiar seu dono.

Ø Deficiência Física

É todo o comprometimento da mobilidade, coordenação motora geral ou da fala, causados por lesões ocasionadas por acidentes ou congênitas (de nascimento).

Como lidar com a deficiência física:

·           Ao guiar uma pessoa de cadeira de rodas, nunca movimente a cadeira de rodas sem antes pedir a permissão. Escolha um caminho com menos obstáculos. Para descer uma rampa, vire a cadeira de rodas e desça de marcha ré, para que a pessoa não corra risco de cair de frente.

·           Se for ter uma conversa com um cadeirante por mais de alguns minutos, sente-se para que ambos estejam com os olhos no mesmo nível.

Ø Deficiência Auditiva

É a perda total ou parcial da capacidade de compreender a fala através do ouvido. Tendo a variação da surdez profundo onde o sujeito não percebe os estímulos sonoros e a surdez leve onde a pessoa consegue perceber estes estímulos.

Como lidar com a deficiência auditiva:

·           Para se comunicar com uma pessoa com deficiência auditiva, fale diretamente para a pessoa, sempre de frente para ela deixando a boca bem visível e tente falar no ritmo normal.

·           Não é preciso gritar. Seja expressivo ao falar e não desvie o olhar, senão a pessoa surda pode achar que a conversa terminou.

Ø Deficiência Intelectual

É atraso ou lentidão no desenvolvimento mental que pode ser percebido na maneira de falar, caminhar ou escrever, ele pode variar de leve ao profundo.

Como lidar com a deficiência intelectual:

·           Você deve agir naturalmente ao dirigir-se a uma pessoa com deficiência intelectual. Não superproteja e não a subestime. As pessoas com deficiência intelectual levam mais tempo para aprender, mas podem adquirir muitas habilidades intelectuais e sociais.

Lembre-se

Todos nós possuímos limitações! Pessoas que não possuem deficiência também possuem limitações, que se manifestam das mais diversas formas. A deficiência é uma limitação assim como outra, a única diferença é ser mais aparente.

Mexa-se!

A atividade física é importante a todas as pessoas, independente da idade, porque proporciona bem-estar, saúde, sociabilização, gerando uma melhor e maior qualidade de vida.

Veja algumas das razões para praticar atividade física:

·         Emocionalmente melhora a auto-estima, diminui as emoções negativas, o estresse e a ansiedade;

·         O exercício físico melhora o fluxo sanguíneo levando mais oxigênio e nutrientes para todas as regiões do corpo;

·   Previne e reduz os efeitos de doenças como: cardiopatias, estresse, obesidade, osteoporose, deficiências respiratórias, entre outras;

·         Aumenta seu fôlego e a disposição para as tarefas cotidianas;

·         Contribui para que a pessoa durma melhor;

·         O exercício físico fortalece o músculo e os ossos;

·      Durante o exercício é possível sintonizar harmonicamente sua mente e seu corpo, respeitando e conhecendo ainda mais seus limites;

·         Na aparência, melhora seu visual e sua postura;

·         Combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura;

·         Melhora a sua qualidade de vida.

              A atividade física saudável é aquela feita com prazer, sem exageros. No entanto, para que realmente tenhamos a totalidade desses efeitos benéficos, precisamos também manter uma alimentação adequada, estar sempre se hidratando, bem como evitarmos, dentro do possível, situações de tensão e ansiedade.

Uma luta brasileira

A capoeira é uma mistura de luta, dança arte marcial, cultura popular, música e brincadeira. Foi desenvolvida pelos escravos do Brasil como forma de resistir aos seus opressores. Caracteriza-se por movimentos ágeis e complicados, feitos com freqüência perto do chão ou de cabeça para baixo, com um forte componente acrobático. Um traço que distingue a capoeira de outras lutas é o fato de ela ser acompanhada por música.

Existem dois estilos principais de capoeira, marcadamente diferentes um do outro. Um é chamado de Angola e caracteriza-se por uma luta mais cadenciada e cautelosa, que presta especial atenção aos rituais e a tradição da arte. O outro estilo chama-se Regional e é conhecido pelos movimentos acrobáticos e pela apropriação de técnicas de outras lutas e artes marciais, em que a estratégia e a técnica são pontos principais.

Vôlei: "Um por todos e todos por um"

Na aprendizagem do voleibol é muito comum errarmos bastante, pois é uma modalidade esportiva difícil e complexa, que envolve vários elementos. No jogo de vôlei, quando um de nossos companheiros de equipe tem problemas para rebater a bola, devemos ajudá-lo. Podemos fazer isso indo buscar uma bola mal rebatida e “salvando” a jogada, ou “cobrindo” a posição de um companheiro.

No vôlei é assim: um jogador por todos do time e todos por um só objetivo. Trata-se de um esporte coletivo, pois o sucesso da equipe depende do trabalho de cooperação de seus integrantes. O espírito de equipe fica evidente nas vitórias e nas derrotas, quando as alegrias e as tristezas, as conquistas e as decepções são divididas por todos os jogadores.

Aproximando as pessoas

Há muitos anos, nas Olimpíadas Especiais de Seattle, nove participantes, todos com deficiência mental ou física, alinharam-se para a largada da corrida de 100m. Ao sinal, todos partiram, não exatamente em disparada, mas com vontade de dar o melhor de si, terminar a corrida e ganhar.

Todos, com exceção de um garoto que tropeçou, caiu e começou a chorar. Os outros ouviram o choro, diminuíram o passo e olharam para trás. Então eles viram o menino no chão e voltaram. Todos eles. Uma das meninas, com Síndrome de Down, ajoelhou, deu um beijo no garoto e disse: “Pronto, agora vai passar”.

E todos os nove competidores deram os braços e andaram juntos até a linha de chegada. O estádio inteiro levantou e os aplausos duraram muitos minutos. E as pessoas que estavam ali, naquele dia, continuam repetindo essa história até hoje. Por quê? Porque, lá no fundo, nós sabemos que o que importa nesta vida é mais do que ganhar sozinho. O que importa é ajudar os outros a vencer, mesmo que isso signifique diminuir o passo e mudar de curso.